桑拿适用于大部分人群，但还是有一些特殊人群需要注意。本文将为您介绍桑拿的适用人群和注意事项。
1. 成年人和老年人都可以享受桑拿。对于成年人和老年人来说，桑拿可以促进血液循环和放松身心，有益健康。
2. 孕妇需要谨慎。怀孕的女性应咨询医生的意见，根据个人情况决定是否适合桑拿，以免对胎儿产生不良影响。
3. 心脏病、高血压和糖尿病患者需要遵医嘱。由于桑拿会增加心脏负担和血压，这些人群需要咨询医生的意见，谨慎使用桑拿。
4. 曾经发生过中暑或晕厥的人应谨慎。由于桑拿会增加身体的温度，这些人群容易发生中暑和晕厥，需要特别注意。
5. 长时间搁置在桑拿室内不是一个好主意。长时间的高温环境可能对身体造成不适，应适当控制时间和温度。
通过了解桑拿的适用人群和注意事项，我们可以更好地享受桑拿的养生效果。
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